Bosen dengan makanan yang itu-itu saja? Yuk coba resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet ini, mungkin bisa jadi pilihan paling pas! ayam brokoli saus teriyaki untuk diet salah satu hidangan dengan rasa berani dan tentunya dijamin pasti nagih.
Pada umumnya orang takut mulai memasak ayam brokoli saus teriyaki untuk diet karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam brokoli saus teriyaki untuk diet! Pertama dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang bagus dan selalu dalam kondisi bersih. Selain itu, agar cita rasa makanan kuat pastinya harus menggunakan banyak bumbu agar masakan yang dibuat tidak terasa datar. Dan yang terakhir, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Sobat dapat memasak ayam brokoli saus teriyaki untuk diet hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yuk!
Untuk menyiapkan Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Sediakan 300 gr Daging Dada Ayam, potong sekitar 2x2 cm
- Gunakan 1 bonggol Brokoli, cuci bersih, ambil per kuntum
- Ambil 5 siung bawang putih, ulek halus
- Sediakan Secukupnya Garam, Gula, Merica
- Gunakan 1-2 sdt Kaldu Jamur
- Sediakan 3 sdm Saus Teriyaki
- Gunakan 2 sdm Saus Tiram
- Gunakan 1 sdm Kecap Manis
- Ambil 200 ml Air Panas
- Siapkan 1 sdm Tepung Maizena latutkan dengan 1/4 gelas air
- Gunakan Minyak Jagung/Canola jntuk menumis
Memadukan antara ayam dengan brokoli ternyata bisa jadi hidangan yang istimewa. Instruksi Membuat Tumis ayam brokoli (menu diet) Potong ayam fillet kotak-kotak kecil, lalu lumuri dengan saus tiram, garam, dan merica. Rebus sebentar brokoli di air mendidih untuk menghilangkan wangi langu. Resep Bola-Bola Ayam Saus Teriyaki, Lauk Nikmat Pelengkap Bento.
Proses memasak Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Marinasi ayam dengan ulekan bawang putih, beri 1sdt garam, 1/2 sdt merica. Diamkan 10 menit
- Rebus brokoli hingga matang (sekitar 3 menit) tiriskan. Siram dengan air matang. Tiriskan lagi.
- Panaskan sedikit minyak, tumis ayam beserta bumbu marinasinya sekalian sampai daging ayam berubah warna
- Masukkan saus teriyaki, saus tiram dan kecap manis. Aduk rata
- Beri air, didihkan. Tes rasa. Tambahkan garam dan gula sesuai selera
- Masukkan larutan maizena. Aduk rata segera.
- Masukkan brokoli. Aduk rata hingga meletup2 tanda matang.
- Matikan api, sajikan
Pada dasarnya, campuran saus yang biasa digunakan ialah sake, mirin atau gula. Namun, di Indonesia, bahan campuran sake tersebut dihilangkan dan diganti menggunakan bahan lain yang lebih halal. Untuk mengolah ayam dengan saus teriyaki ini juga banyak resepnya, beberapa diantaranya disebutkan di bawah ini. Anak saya habiskan dalam waktu sekejap saking enaknya kayak di restaurant katanya. Ada banyak resep ayam sehat untuk diet yang bisa dicoba.
Selamat mencoba resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
